[스크랩] 피부를 맑게 가꾸는 디톡스 천연 미용법

PART 3

탄력 있고 촉촉한 피부를 위한 디톡스 천연 각질제 & 제거법, 건강한 피부를 위한 디톡스 생활습관, 페이스 마사지, 디톡스 화장품 등을 알아본다.

▲ 음이온 스톤 테라피는 몸의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 도와 얼굴색을 맑게 해주는 효과가 있다.

건강한 피부를 위한 디톡스 생활습관

일상생활에서 몸 안의 독소와 피부 노폐물을 배출시키는 디톡스 식품을 먹고, 물을 많이 마시면 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 된다. 또 충분한 수면으로 몸과 마음이 편안해지고 피부가 재생할 수 있는 시간을 확보하는 것도 중요하다. 매일매일의 실천 항목들을 알아보자.

1 물은 많이 마신다
건강한 피부를 위해 디톡스 생활을 하면 몸에서 배출되는 독소의 양이 많아지므로 충분한 양의 수분 섭취는 필수. 미네랄과 나트륨 함량이 낮은 물을 골라 마시고, 하루에 약 2ℓ정도의 정수된 물이 좋다. 또 수분 함량이 많은 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것도 도움이 된다.

2 해독식품을 섭취한다
김치는 미네랄과 비타민이 풍부하여 피의 산성화를 예방하고, 넉넉한 유산균과 식이섬유가 장을 청소해 다이어트와 피부를 깨끗이 하는 데 도움이 된다.

3 유산소 운동으로 피로를 풀어준다
기혈순환이 제대로 이루어지지 않으면 몸속의 독소가 제대로 배출되지 못하고 쌓이게 된다. 걷기, 달리기, 수영, 줄넘기, 자전거 타기 등이 효과적인데, 운동을 통해 스트레스도 어느 정도 해소할 수 있다. 규칙적으로 시간 내어 운동하기 힘들다면 수시로 몸을 스트레칭하여 뭉쳐 있는 근육을 이완시키고 피로를 풀어주도록 한다. 

4 하루 8시간 숙면을 취한다
근육을 풀어주면 숙면을 취할 수 있다. 따뜻한 목욕으로 심심의 긴장을 풀어준 후 잠자리에 든다.
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피부에 부담이 적은 천연 각질제 & 제거법

여드름 피부나 민감성 피부, 심한 건성 피부는 2주일에 1회, 지성 피부는 1주일에 1~2회 각질 제거를 하는 것이 좋다. 각질 제거시에는 먼저 스팀타월로 온찜질을 하여 모공을 열고 각질을 불려주어야 효과적이다.

▲ 엔자임과 솔트를 이용한 전신 마사지는 스트레스를 풀어줄 뿐만 아니라 촉촉하고 부드러운 피부를 만들어 준다.

1 보습 효과가 뛰어난 곡물 가루
현미, 보리, 검은깨, 들깨, 메밀, 녹두 등 여러 가지 곡물을 깨끗이 씻어 말린 후 볶지 않은 상태에서 미숫가루처럼 곱게 빻는다. 생수나 요구르트에 준비한 곡물 가루를 1~2큰술 섞어 걸쭉하게 갠다. 세안 후 물기를 대충 제거하고 개어둔 곡물 가루를 얼굴에 골고루 바르고 약 2분간 마사지한 후 미지근한 물로 말끔히 씻고 찬물로 여러 번 헹궈 낸다.

2 미백 효과가 있는 우유 마사지
우유가 상하기 시작하면 락틴산 성분이 생기는데, 이 성분이 피부 각질 제거에 효과적이다. 깨끗이 씻은 피부에 우유를 손으로 찍어 발라가며 약 2분간 마사지한 후에 미지근한 물로 말끔히 씻고 찬물로 여러 번 헹궈낸다.

3 피부 탄력에 좋은 레드와인 마사지
와인의 주석산 성분이 피부 각질 제거에 효과적이다. 깨끗이 세안을 하고 스팀타월로 온찜질을 한 뒤 와인을 손으로 찍어 바르면서 약 2분간 마사지한 후에 미지근한 물로 말끔히 씻고 찬물로 여러 번 헹궈낸다.

피부가 맑고 깨끗해진다! 페이스 마사지

피부 표면의 독소를 제거하려면 피지와 각질 제거가 필수이며 마사지도 도움이 된다. 얼굴이 잘 붓거나 푸석푸석한 사람이라면 간단한 마사지로 림프절을 자극해보자. 독소 배출에 도움이 된다. 마사지 후에는 목이 약간 부은 듯한 느낌이 드는데, 이것이 바로 독소가 림프절로 이동해 배출되는 증거다. 어디서나 쉽게 할 수 있는 디톡스 마사지를 소개한다.

▲ 피부 탄력과 주름을 개선하는 디톡스 고주파 마사지

1 검지와 중지를 이용해 귀 중앙 앞쪽을 작은 원을 그리듯 지그시 10번 눌러준다.
2 눈썹 앞머리, 관자놀이, 눈 앞머리, 볼 중앙 지압점을 순서대로 눌러준다. 마지막 볼 중앙 지압점은 작은 원을 그리듯 눌러주며 마사지한다.
3 약 10초간 손바닥으로 얼굴을 감싼다. 단, 얼굴에 손이 직접 닿지 않도록 간격을 살짝 띄운다.
4 얼굴 전체를 손바닥으로 쓸어올리며 마무리한다.

↑피부 진정, 심신 안정, 두통에 좋은 이어테라피
이어(ear)테라피는 림프 마사지 후 아로마 캔들을 귀에 꽂으면 머리가 상쾌해지고 심신이 편안해지는 효과가 있다. 이어 테라피는 릴렉스와 집중력에 효과가 있어 어린 아이들과 학생들에게도 인기.

천연디톡스 화장품으로 맑고 건강한 피부 가꾸기

1 엔자이 메틱씨 머드팩 해초류의 미네랄 성분 베이스와 식물 엔자임 성분들이 독소 및 각질 제거, 피부 진정 효과와 혈액순환을 촉진한다. 더말로지카.
2 스트레스 릴리프 오일 라벤더, 샌달우드, 파츌리, 일랑일랑 등의 엣센셜 블랭딩 오일로써 피부의 진정 효과와 근육 이완 효과를 준다. 더말로지카.
3 하이드로 액티브 미네랄솔트 독특한 해양염과 해초 성분이 피부의 각질을 자극 없이 제거해주고, 샌달우드, 라벤더, 클라리세이지의 천연 아로마 오일들이 피부를 진정시켜준다. 더말로지카.
4 세럼 아이즈 앤 립스 민감하고 섬세한 눈 주위 피부의 피로를 풀어주고 활력을 주어 건강한 눈가 피부로 유지시켜주는 아이세럼. 꼬달리.
5 에너자이징 콘센트레이트 영양공급, 독소, 노폐물 제거뿐 아니라 안색개선에도 매우 효과적인 식물성 에센셜오일. 꼬달리.
6 에너자이징 오일 로즈마리, 로즈제라늄, 싸이프러스 등의 엣션셜 블랜딩 오일로 림프와 혈액순환을 자극해주고 피로를 덜어준다. 더말로지카.

1 라이브 브라이트 엔자임 필 오래된 각질을 깨끗하게 정돈해주는 식물성 엔자임 세안제. 아모레 퍼시픽.
2 에너자이징 소프트 마사지 지친 피부에 신진대사 촉진과 릴렉싱한 효과를 주는 홈스파 에센셜 마사지. 아모레 퍼시픽.
3 라이브 화이트 컨센트레이트 크림 SPF 15 피부 톤을 맑고 투명하게 개선시켜 주는 동시에 자외선으로부터 피부를 보호하는 화이트닝 듀얼 크림. 아모레 퍼시픽.
4 라이브 브라이트 컨센트레이트 플루이드 파파인 엔자임, 화이트 버찌 성분이  함유되어 스트레스 등으로  칙칙해진 피부 톤을 정리해주는 플루이드. 아모레 퍼시픽.
5 모이스춰 바운드 리프레싱 크림 상큼한 수분이 피부를 생기 있고 깨끗하게 케어해 주는 대나무 수액 수분 크림. 아모레 퍼시픽.

1 옥시젠 아이 릴리프 혈액순환이 안 되고 눈 밑이 검게 된 피부에 산소를 공급해서 혈액순환을 돕고 피부를 화사하게 한다. 피터 토마스 로스.
2 옥시 데톡시파잉 마스크 산소 마스크는 잔주름과 주름을 개선시키고, 모공을 조여주며 충혈 되거나 활기가 없는 피부를 재생한다. 피터 토마스 로스.
3 옥시즌 미스트 비행기 여행을 자주하는 사람이나 담배 피는 사람, 많은 환경공해에 노출되는 건조한 피부에 좋은 수분공급 미스트. 피터 토마스 로스.

여성조선
도움말_정현정파라팜(02-549-0522), 피터토마스로스(02-3446-2255)

출처 : 의통구호군

글쓴이 : 해뜨는 나루 원글보기

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