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[스크랩] 한입에 쏙,정갈한 느낌의 햄주먹밥~ㅋ [ 햄주먹밥, 햄요리, 햄주먹밥 만드는 방법, 아이쿱생협 자연드림 돈드림 슬라이스햄 ] 남편 출근시켜놓고 혼자 밥 먹으며 반찬 줄줄이 꺼내 놓는것도 그렇고... 아!! 줄줄이 꺼내놓을 반찬도 음구낭!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우쨌거나저쨌거나 그런이유에서 한그릇 요리나 한접시 요리로 끼니를 대.. 공감수 0 댓글수 0 2012. 8. 30.
[스크랩] 명절에 사랑받는 음식 7가지.. 명절 증후군이라는 말이 있는데요. 이 증후군은 주부님들에게만 국한된 것이 아닌, 대감님들에게도 해당사항이 있습니다. 고향을 찾는 길. 신나고 즐거워야 하는데 정체되는 도로... 막 발동이 걸린 마님의 잔소리... 고향집에 도착하기 전부터 슬슬 혈압이 올라오기 시작합니다. 명절 음식 준비하는 .. 공감수 0 댓글수 0 2011. 2. 2.
[스크랩] 노화방지하는 삼색 미니전!! 요리분류 전.적.부침.튀김 / 고기전 조리시간 30분 이내 난이도 보통 요리재료 삼색 파프리카 각 1/2개, 대파잎 1개,양파1/2개, 밀가루+ 부침가루 3컵씩, 볶은소금 약간 소스재료 포도씨기름, 조선간장, 사과식초, 생귤즙 야채를 고르다보면 늘 하던 식대로 평범한 재료들만 사오게된다. 하지만 야채가 가.. 공감수 0 댓글수 0 2009. 4. 1.
[스크랩] ♪ 고기, 당면 , 부추가 만두속으로~ ^^ 지난 주에는 만두를 만들었어요. 정월도 아닌데 웸 뜬금없이 만두냐고요? ㅎㅎ 맛짱 집이 이런답니다. 먹고 싶은것은 빠른 시일내에 만들어 먹어야 직성이 풀리지요. 몸매에는 전혀 도움이 안되지만, 바쁜 중에도 만두를 만들어 먹었답니다. 만두피까지 반죽을 할 새는 없어서.. 만두피는 왕만두피(빨.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 12. 13.
[스크랩] 주말에 간단히 만들어 먹는 볶음짜장(간짜장) 일주일을 어찌 보냈는지... 정신없이 한 주가 바삐 지나가고,,주말이 돌아 왔어요. 이렇게 한 주를 정신 없이 지나고 나면.. 주말은 정말 로 기진맥진.. ㅋ 그럴때는 별반찬이 필요없는 일품요리가 제격이지요. 거기에..간단히 만들어 먹을 수 있고 맛이 있다면 금상첨화구요. 위에 세가지 조건을 다 충.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 10. 10.
[스크랩] 월남쌈 도시락 월남쌈 도시락 아이가 육류만 좋아하고 야채를 잘 안먹는 아이에게 엄마랑 같이 만들어서 먹으면 야채를 싫어하는 아이도 자기가 만든것은 먹어 본답니다. 소스에 아이들이 좋아하는 땅콩이나, 잣가루를 넣어주면 잘 먹습니다. 매운 소소를 싫어.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 9. 28.
[스크랩] 단밤 흑미롤 밤이 많이 나는 계절입니다. 당질, 단백질, 지방질, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소가 균형있게 들어 있는 완벽한 식품이죠. 비타민 B1은 쌀의 4배나 들어 있고, 비타민 C는 포도와 맞먹을 정도로 들어 있어서 피부미용, 감기 예방 피로회복에 효과가 좋습니다. 영양이 풍부한 밤과 흑미로 빵을 구웠습니다.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 9. 28.
[스크랩] 잡채 볶는법/잡채 촉촉하게 볶는법/만두피 잡채파우치 잡채 는 여러 가지 가 있지만 그중에서도 우리가 흔히 먹는 당면 잡채 가 제일 인기 일거란 생각이 듭니다. 아이들도 어른들도 ..그리 어렵지 않게~~ 쉬울것 같으면서도 잘못 볶아두면 딱딱하고~~ 제대로 되지 않는 당면 잡채.. 간단한 기본재료 를 가지고 잡채 맹글었어요~ 재료: 당면 100g, 당근 100g, 양.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 9. 28.
[스크랩] 달콤한 고구마 샌드위치 요리명 달콤한 고구마 샌드위치 요리재료 식빵6장 고구마 2개 오이 반개 당근 1개(작은거로) 마요네즈 2T 머스터드2T 딸기잼 간식 / 기타 / 기타 주말 잘 지냈셨나요? 전 울 공주가 감기로 집에만..ㅠㅠ 점심 간단히 해결하려구요 고구마를 이용해서 샌드위치를 만들어 보았어용 달콤한 고구마 샌드위치 .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 9. 28.
[스크랩] 식빵 맛있게 먹는 법 5가지 식빵을 더 맛있게 먹는 법 5가지를 소개합니다. 아침 출근시간이면 너무 바쁘죠. 그리고 간식을 먹고 싶을때, 든든한 식사를 하고 싶을때 식빵으로 간단하게 밥대용으로 좋은 맛있게 먹는 초간단 식빵요리에요 간단해서 누구나 할 수 있는 식빵요리입니다^^ 1. 버터 계피가루 바나나토스트 가장 간단하.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 9. 25.
[스크랩] 버섯과 함께하는 두부 스테이크 ▶ 재료: 부침용 두부 ,표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 양파, 당근, 실파, 홍고추1개 등 야채들 (야채 없음 버섯만) 전분가루, 참기름, 통깨 ▶소스 : 다진마늘1큰술, 간장 1/4컵, 설탕1큰술,맛술3큰술 ▶ 재료손질 -표고는 밑둥 떼고 얇게 썰고, 느타리는 손으로 찢어주고, 팽이버섯은 밑둥 잘라내고 2~3등.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 8. 29.
[스크랩] [먹으면 약이 되는 음식] _수족냉증편 [먹으면 약이 되는 음식] _수족냉증편 수족냉증이란 차갑지 않은 온도에서도 신체의 각 부위, 특히 팔 다리나 허리 등에 찬 기운을 느껴 곤란한 상태를 일컫는다. 수족냉증은 여성에게 특히 많으며 몸이 차거나, 허약할 때, 소화 기능이 좋지 않을 때 또는 혈액순환이 나빠져 몸의 말단까지 피가 흐르지.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 8. 14.
[스크랩] 요리 강사 10 인이 직접 만들어 쓰는 천연 양념 요리 강사 10인이 자신의 요리 비법인천연 양념 레시피를 공개했다. 음식에 감칠맛을 더해주고 건강도 지켜주는 똑똑한 천연 양념 레시피 & 활용법. ▲ 블루민 쿠킹 민수진 생강술 ▼ 준비재료 청주 1병, 생강 2쪽 ▼ 만들기 1 생강을 곱게 갈아 청주와 고루 섞어 밀폐통에 보관한다. 2 냉장고에 하루 정.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 7. 21.
[스크랩] 콩이 좋은 7가지 이유 영양이 풍부한 콩은 특히 동물성 지방을 과잉섭취해서 생긴 콜레스테롤을 흡수해 심장병이나 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다. ♣콩이 좋은 7가지 이유 1.골다공증 예방 콩에는 식물성 에스트로겐이 있다. 여성이 폐경기로 인해 체내에 에스트로겐이 부족할 때 이 식물성 에스.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 7. 21.
[스크랩] 오이요리 재 료 ♣ 중간크기 오이 30개, 절이는 소금물(물 10리터, 소금 3컵). ♣ 양념: 부추 400그램, 액젓3/4컵, 고운 고춧가루 1/2컵, 굵은 고춧가루 1과 1/2컵, ♣ 다진 마늘 3큰술, 다진 생강 1큰술, 설탕 2큰술, 소금 1큰술, 밥 1/2컵, 물 1/2컵. 만드는 법 ① 오이는 분량의 굵은 소금으로 문질러 가시를 없앤 다음 길이.. 공감수 0 댓글수 0 2008. 7. 11.
[스크랩] 톡톡터지는 톳과 고소한 콩나물의 썸싱스토리 맛짱이 감기로 두주 이상을 고생하느라..그동안 외출을 못하엿었답니다. 그렇게 아프고나서..지난 주말에 밖을 나가보고는 아주 깜작 놀랐다는거 아니겠어요..ㅎㅎ 아프기전에 싹이 나오려던 봄꽃들이.. 정신을 차리고 나가보기 만개를 하여 찬란한 봄을 수놓고 있네요.. 참으로 빠른것이 세월이고.. .. 공감수 0 댓글수 0 2008. 5. 14.
[스크랩] 월남쌈- 커팅해 봤어요 ^^ 월남쌈 레시피는 전에 올려놨는데, 다시 예쁘게 커팅해 봤답니다. 이 날은 집들이가 있어서 요리의 수가 많았기 때문에 번거로움을 좀 줄이고자 미리 싸서 예쁘게 커팅해 두고, 소스는 따로 준비해서 손님들이 드시기 편하게 했답니다~ 소스는 제가 정말 강추합니다~!! 엄마도 좋아하시고 칭구들도 좋.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 11. 18.
[스크랩] 탕슉 싫어하는 사람 모두 모여라 !! - 표고버섯 탕수 - 웰빙족들을 위한 다이어트 탕슉 - 표고버섯 탕수 - 나의 평가 난이도 시간 30 분 분량 4인분 재료 마른표고 12장, 칵테일 새우 약간, 양파 1/4, 오이 1/4, 당근 1/5, 사과 1/2, 홍고추1개 * 튀김옷 : 튀김가루 2/3 컵 + 전분가루 1/3컵 + 얼음물 1컵 + 계란 1개 * 소스 : 육수 (표고불린 물+다시마) 1컵, 설탕 2큰술, 식초.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 11. 18.
[스크랩] 엄마를 위한 요리 - 월남쌈 - 입맛없는 엄마를 위해 준비한 - 월남쌈 - 나의 평가 난이도 시간 30분 분량 4인분 재료 팽이버섯, 당근, 오이, 양파, 피망, 양배추, 깻잎, 사과 또는 파인애플, 라이스페이퍼 * 소스 : 다진 청양고추 1개, 홍고추 1/2, 파인애플 1/2 쪽, 까나라액젓 2큰술, 다진마늘 1개, 설탕 2 큰술, 식초 2와1/2큰술, 다진피클 1.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 11. 18.
[스크랩] 10월의 마지막 밤을 위한 파티 & 술안주 와인& 양주안주 나의 평가 난이도 재료 주재료: 햄 1팩, 체다슬라이스 치즈1팩 부재료: 호박씨, 대추채 1/3 컵, 그외 재료는 집에 있는 것들 활용 하시기 바랍니다. 땅콩과 호두 및 밤도 괜찮아요. 과일도 좋구요.. 나만의 요리방법 오 늘이 10월의 마지막 밤! 바쁜 가운데 잠시 짬을 냈습니다. 저도 여러분.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 11. 2.
[스크랩] ♪ 새송이버섯소고기말이 새송이버섯 소고기말이 나의 평가 난이도 시간 20분 분량 1~2인분 재료 [재료 1~2인분] 새송이버섯2개, 소고기, 녹말가루or 찹쌀가루, 소금, 후추가루, 포도씨유 야채(감자, 당근,시금치, 구운마늘) [소스] 물 1컵, 스테이크소스 3~ 수저(개인의 입맛에 맞게 가감), 물녹말(물과눅말1:1의비율) 나만의 요리방법.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 11. 1.
[스크랩] [한정식 반찬] 오늘 저녁 상추쌈 샤브샤브로 특별한 만찬 어때요? 상추쌈샤브샤브(2인) 밥 1공기, 상추 20장, 흑임자 1작은술, 게맛살 다진것 1/2개, 참기름 1작은술 ** 육수 - 멸치 10마리, 북어대가리 1개, 파, 무 1조각, 양파 1/4개 ** 참깨소스 - 깨갈은것 2T, 다시물 3T, 간장 1T, 식초 1t, 설탕 1/2t, 마늘갈은것 1쪽, 맛술 1T ** 쌈장 - 된장 2T, 고추장 1T, 설탕 1T, 파, 마늘다진것, .. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 29.
[스크랩] ♪ 매콤.달콤한 맛있는 떡꼬치와 담백한 감자구이 두가지 ◈ 매콤.달콤한 맛있는 떡꼬치와 담백한 감자구이 두가지 나의 평가 난이도 시간 30~40분 분량 3~4인 재료 [재료] 떡볶이떡 2분의 1팩(떡집에서 파는 떡 1팩기준) [상투감자구이] 찐감자3개, 마요네즈, 소금 2분의1티스푼, 달걀 노른자 1개, 후추가루 소량 [벌집감자구이] 생감자 2개, 볶은소금(허브솔트를 대.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 27.
[스크랩] 치즈가 쭉~돌돌 말아서 먹는 피자 돌돌 말아서 먹는 피자 나의 평가 난이도 시간 30분 분량 2명 재료 또띠아 8인지2장.피자치즈.칵테일 새우12개 속재료: 적.홍피망각1/3.양파1/3.양송이3개.소고기다진것100그램.마늘1큰술 피자소스또는 스파게티소스2큰술.케찹1큰술.후추.설탕1작은술 새우볶음:굴소스1작은술 건파슬리 나만의 요리방법 ...... 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 21.
[스크랩] 길거리표 토스트 맛있게 만들기~ 길거리표 토스트 만들기 나의 평가 난이도 시간 15분 분량 3명 분량 재료 1. 토스트 식빵 6조각.계란3개.버터 2. 야채소: 양배추 한주먹양 좀 넘게.당근1/4.대파(쪽파)1/2.햄적당히 꽃소금 1작은술반~2작은술.설탕1큰술 3. 기타: 치즈.케찹 나만의 요리방법 날씨가 좀 바람불고...크~ 가을이 옵니다^^ 요럴때 생.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 21.
[스크랩] 바게트요리 이렇게 하면 맛있다!! 바게트요리 이렇게 하면 맛있다!! 나의 평가 난이도 시간 40분 분량 3명 재료 바게트빵 1개~2/3개.피자치즈.스파게티소스5큰술.새우10~14개.버터. 토핑: 청,홍피망 각1/4.양파1/4.양송이2개.마늘 다진것 1큰술.옥수수캔3큰술.햄3큰술 허브: 바질 반 작은술.건 파슬리1큰술. 나만의 요리방법 바게트빵 많이 드시.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 21.
[스크랩] 비타민 A·E 많은 호박 [그 여자네]비타민 A·E 많은 호박… 다이어트·변비에도 좋아 경향신문 2006-10-25 호박의 종류는 애호박, 서양호박, 단호박(당호박, 밤호박), 늙은호박(청동호박), 화초호박(약호박) 등 여러 가지다. 영양소는 큰 차이가 없지만 단호박이나 늙은호박처럼 속이 노란 호박은 섬유소, 비타민 E, 베타 카로틴.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 18.
[스크랩] 온 가족이 건강하게 장수하는 비결! 몸에 좋은 인삼 요리 뉴스: 온 가족이 건강하게 장수하는 비결! 몸에 좋은 인삼 요리 출처: 레이디경향 2007.10.10 15:59 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 12.
[스크랩] 초보자도 따라하기 쉬운∼ 홈 메이드 떡 만들기 초보자도 따라하기 쉬운∼ 홈 메이드 떡 만들기 기획·박미현 기자 / 사진·지호영 기자 소화가 잘 되고 칼로리가 낮아 성인병 걱정 없는 건강식으로 인기가 높은 떡. 호박, 밤, 콩을 넣어 간단하게 만드는 영양만점 떡을 소개한다. ▼ 알고나면 쉬운 떡 만들기 준비 과정 떡 만들기 기본 도구 나무 찜기.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 5.
[스크랩] 삶은 달걀은 무한 변신중~ 기발한 달걀요리 나의 평가 난이도 시간 50분~ 이상 분량 3~4명 재료 달걀10개.크래커 # 참치샐러드맛: 참치캔작은것1캔.양파3큰술.오이피클반조각.후추.소금.설탕약간. 마요네즈 # 감자샐러드맛: 감자1개.맛살1개.옥수수캔2큰술.브로컬리약간.소금,설탕약간.마요네즈 # 과일샐러드맛: 사과5/1.오이1/4.브로.. 공감수 0 댓글수 0 2007. 10. 5.

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