[스크랩] 가을 단풍을 즐기며 오르는 산행 중 튼튼한 무릎 관절 지키기..

안녕하세요.
퇴행성 관절염 전문 튼튼마디한의원입니다.

단풍이 곱게 물드는 가을.
산행을 즐기는 분들이 많아지고 있습니다.
산 정상에 오르기 위해 우리 몸의 무릎 관절과 허리 등에는 피로가 쌓이게 되죠
산행 중 잠깐 시간을 내서 긴장된 무릎 관절과 근육을 풀어 줄 수 있는
스트레칭에 대해 설명드립니다.

동영상 보시고 건강하고 즐거운 가을 산행되세요.

출처 : 견초식음

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